“ 100歳まで自分の歯を残す4つの方法 ”を読みました（ 衛生士 土屋 )平間 予防 予防歯科

JR 南武線平間駅徒歩30秒、ワコ歯科・矯正歯科クリニック衛生士の土屋です。

自分がTCH （Tooth Contacting Habit )  上下歯列接触癖なのかなという興味で読みました。

自分の自覚症状としては頬の内側や舌に歯形がついている。

このTCHの他の症状として腰痛や顎関節症も上げていて、確かにその症状も有りましたが腰痛は姿勢を治したら改善され、顎関節症は子供の頃によく頬杖をしていたからそして大口開けて笑っていたからからか、一度歯医者でPMTC時に顎が外れ治してもらってからは右顎のクリック音以外の症状はありませんのでとりわけ気にしていませんでした。

ただ、歯形だけはずっと消えません。

これは気になります。とりあえず1日に人の歯の接触時間は20分以内とされているようなので、意識的に歯を離すようにしたいと思います。